橄榄油和谷类食物等富含维生素e的食物同样有益于眼睛。一般高蛋白食物，含丰富的维生素、矿物质的食物，对0眼睛都有好处，所以对0眼睛有好处的饮食习惯为尽量均衡饮食，切不可挑食。饮食上尽量少摄入甜食以及各种奶油、高脂肪的食物，比如青少年儿童经常吃甜食容易
