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热身后应该增加训练重量或者应该完成的5次强度是关键 为了不浪费你花在健身当面对时间，室外商用健身器材多少钱，也为了取得力量和围度方面的明显收效，你必须在每次训练中全力以赴地进行锻炼。如果一个重量你能做15次，但是你只做了10次，那么说明你应该增加训练重量或者应该完成的5次。不管对于什么水平的训练者，除去热身组外，每一组训练都应该到达力竭，襄樊商用健身器材多少钱，即无力再多完成一次的程度。