适量吃鱼、禽、蛋、瘦鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物，富含蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等，是平衡膳食的重要组成部分。这类食物蛋白质的含量普遍较高，其氨基酸组成更适合人体需要，利用率高，但脂肪含量较多，能量高，有些含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，摄入过多可增加肥胖和心管疾病等的发病风险，应当适量摄入。 因片面追求经济利益，一些校外供餐单位、承包或者委托经营的食堂，容易放松
