旅游水土不服怎么办，民宿助你调理品尝当地食物要适量到一个新的环境，对待当地特色食品，给肠胃一个适应的时间，不要一次吃太多当地食品。初到异地，可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，特色民宿，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。睡前喝蜂蜜有些时候水土不服是因为脾胃虚弱，蜂蜜不仅可以健脾和胃，民宿，还有镇静的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统
