三花保jian茶
材料:薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法:
a、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。
b、加水煮2分钟左右,过滤后放冰糖即可饮用。
功效:薰衣草能够缓解压力、治睡不着;菩提子花富含维生素C、避免与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤能力,并能够塑身。
女性都是爱美的,现在美容养颜的方法也是多种多样,那么到底哪种简单便捷呢,其实我们可以通过饮食来美容养颜。茶就是一个很好的美容养生方法。

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视频作者:南京美再美生物科技有限公司
白发变黑法
煎桐木水经常洗头,白发自然会转黑,简便可行。
拔毛不痛法
将糖放在陶器中,润莲棠黑膜,再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位,毛发自然脱落,没有痛感。
白发染黑法
少年白头,不ya观。用反桐木带皮烧成灰,再将胡桃烧成灰,润莲棠产品,加入菰米一起研成碎末,用黄蜡溶化,搅拌成膏状,润莲棠修复露,每天傍晚涂擦到头上,白发自然会变成黑发。
鸡蛋美容法
将脸洗净,取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上,动作要快,15分钟内不说笑,让皮肤收敛,然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次,润莲棠,30岁以上每周3次,蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽,有细小者。

长期缺乏铁、钙、叶酸、碘等营养素,对健康有确实不容忽视的影响。铁质是血红素的成分之一,可帮助红血球运送氧气至全身qi官,如果铁质不足,身体就没办法制造足够的健康红血球,将氧气提供给全身利用,因而容易造成疲劳、精神不济的现象。
国外研究发现,每天不吃早餐的孩子容易缺乏铁质,可能导致精神不济、昏昏欲睡。
血氧不足造成的疲劳,也会影响大脑功能的运作,造成反应迟钝,另外还会降低系统抵抗病菌的能力。此外,铁质有助于维持细胞、毛髮、皮肤的正常生长,因此缺乏铁质也会影响这些组织的健康情况
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