氢气具有选择性作用，能缓解氧化损伤和损伤。氢气由于具有巨大的扩散能力，可以非常容易进入大脑组织，可以对神经系统产生多种保护作用。临床研究发现，饮用氢水能降低代谢综合征患者氧化应激标志物浓度、改善2型患者脂质和糖代谢异常、改善线粒体肌病线粒体功能、减少多发性肌炎/皮肌炎患者反应。在另一项研究中，氢水对剧烈运动导致的肌肉功能障碍也具有改善作用。这些研究结果虽然证明氢水对多种疾病和提高运动员的体能有作用
