其实某些被很多人熟知且都在做的锻炼动作，并不是人人都适合，比如对于腰痛的人来说，热能芯片，有些动作甚至是错误的，它们在无形中影响了我们的骨骼肌肉，反而伤了身体。 小燕飞 小燕飞真的护腰吗？小燕飞作为目前的腰背肌训练动作，不仅受到主流媒体和普通大众的推崇，甚至很多时候去医院看诊，一说腰痛医生就会建议做一做小燕飞。 动作正确了能加强腰背部肌肉的力量，有助于维
