我们腰部肌群的主力，叫做竖脊肌。 它是全身肌肉中调的一坨，却也是为重要的一个肌群 竖脊肌的形状是长条的，位于我们脊柱的两侧 我们从它的结构可以看得出，经历了百万年的进化，竖脊肌无论是形态，还是位置的安排，都是为了保护脊柱而生。 在上背部的位置，还会有什么斜方肌啊，背阔肌等等，一同维护了骨骼的稳定 但是在下背部，维护腰椎稳定，提供腰部力量的重任，几乎大半都
