全套400米障碍器材厂家定制加工
双杠练习的好处有哪些：
练双杠对人体的好处主要有：增强上肢、肩带、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韧性、提高上肢关节的稳定性，改善协调性和平衡能力。对肩、肘、腕关节功能等有康复作用。
双杠底座采用u型钢，槽钢底座长2.8米，宽1.2米 壁厚3.5，立柱为铸铁成型立柱可调节高度1.2-1.6米。，宽0.42-0.45米，杠面材质：尼龙杠面中间夹有弹簧钢内芯长350cm，槽钢+尼龙杠面+锰钢内芯，适用于户外。
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400米障碍常用方法，训练方法，普通锻炼
400米障碍场共14障碍物主要跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台等设施。
400米障碍场(1套)规格:
1.跨桩:由5直径30厘米，400米障碍，高面10厘米跨桩组.右边三跨桩点相距2.30米，400米障碍赛渡海登岛，距离跑道线30厘米，第跨桩点距端线5米.左边两跨桩点相距2.30米，距离跑道线60厘米，跨桩点距离端线6.15米.跨桩由木桩水泥构.
2.壕沟:，宽，400米障碍器材消防训练器，深各2米.沟壁应垂直面.
3.矮墙:宽2米，高1.1米，厚20厘米.洞孔宽50厘米，全套400米障碍器材批发，高40厘米，缘距面60厘米，设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构.
400米障碍器材场按器械固定方式可分为两大类：一为固定式，一为可移动式，以下介绍仅以移动类为建设标准。400米障碍器材根据实际需要分为单道和多道场地两类，各建设单位可根据实际情况选用。
400米障碍通过顺序是：
100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过*木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行*木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点 。
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