企业视频展播，请点击播放视频作者：襄阳舒扬文体用品有限公司 标题有效的拉伸胸部，塑造更好的胸肌曲线。坐势推胸的动作要领将坐式推胸器的座椅调整到一个比较合适的位置，标准是将胸部上沿高度相同，然后根据自身重量进行调整。两腿分开坐在座椅上，室外健身器材，双手握住器械握把，健身房健身器材，将身体的头、背部、臀部紧紧贴在后靠背上，保持肩部下沉的姿势，同时要收腹。挺胸收腹，双眼向前平视，两手紧握推手，
