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视频作者：山西文登商贸有限公司
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做五分钟的热身，不要一下子就调高速度。这种热身的强度取决于您的锻炼计划。如果您打算进行步行锻炼，请以慢速行走热身。如果您打算进行稳定的跑步锻炼，则应以快步走或慢跑进行热身。在热身结束前，逐渐将速度提高到所需的速度并进行锻炼。跑步机多少钱
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您可以跑步机多少钱控制速度和倾斜度，甚至可以控制在一定时间内消耗的能量。这对不同健身水平的人都非常有用，因为您可以根据自己的喜好自定义锻炼方式。跑步机多少钱
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如果选择一个特别小的跑步机在上面运动三十分钟以上身体不稳很容易踩在边条上发生安全隐患，一般选择跑步机的时候要注意跑步区域应该大于身体的肩宽，选择50cm以上的宽度是比较理想的。跑步机多少钱
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产品：山西文登动健
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