企业视频展播，请点击播放视频作者：襄阳舒扬文体用品有限公司 标题恢复动作，双手将哑铃夹回胸部上方，襄樊健身器材，后一刻双手手肘伸直，以上完成动作。注意：初学阶段建议手肘从开始到结束，都维持固定角度，避免用到错误的肌群。施力使用哑铃要双手紧握，特别是食指可以稳定哑铃，让它不摇晃。胸大肌在伸展时吸气，手肘呈微弯，并像固定轨道般做展开。恢复至起始动作时吐气，利用胸大肌(及二头肌、手肘辅助)使力，
