预防
一是跑步。有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内fei肽，强迫症的表现，也被称为快乐激su或者年轻激su。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。
二是跳绳。一方面跳绳能增加人体的协调性;另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下移动，能有效加强前庭功能。这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。跳绳速度为每分钟30～60次，强迫症视频，隔天一次，每次持续10分钟。
三是散步。尽量选择在优美、安静的环境中散步 ，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。开始散步应坚持每天步行1500米，并力争在15分钟内走完;以后逐渐加大散步距离，直到45分钟走完4500米。不管是有倾向的人，还是健康的人都应该要多做运动，这样才能远离疾病，远离。
表现症状
白领典型症状
1.无法控制自己总爱熬夜
下班后本来挺累的，但是回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上网、看小说、看电影、玩游戏，然后无法自拔。玩游戏的时候总是想着下一局就是后一局，看连续剧则想着看完这集就睡觉。结果每次都食言，越夜越兴奋……其实，强迫症怎么治，这正是很多白领患上“晚睡”者的共同特点。工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。
2.总是怀疑自己有问题
每次出门前都“一步三回头”，总是怀疑门没锁好;经常已经走到小区门口，又爬上楼梯跑回去打开所有的门，逐个检查一遍，再锁一遍。有时候和朋友出去吃饭，走到餐厅门口突然想起车门是不是没锁，又神经兮兮地返回去查看。出现这样的问题是否就要看心理医生呢
严重患者会致疯么，这里心康医院告诉您：
常分言所说的“疯”其实指的就是医学上的症。是一种同时还有强迫和反强迫的焦虑障碍症，泰安强迫，这种神经症即使是再严重也不会发展成症的。还是能够去接受，服用药物，并且做心理疏导。建议你开阔心胸、视野，不要将注意力、精力，用在不重要的、单一的地方上。这个是一个长期、曲折的过程，慢慢来。
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