不管哪一种泳姿，连续自然换气非常重要，不同泳姿换气节奏不同。自由泳换气是两划、三划、五划一换，控制吐气速度，而蛙泳换气是一划一换，要加快吐气速度，简单地说，就是吐气要更主动一些。一些人在游蛙泳时习惯在将要出水前才开始吐气，在水中一直臾气，游泳运动员培训哪家，这在休闲游时还能应对，一旦标准蛙泳起来，根本不足以应对，应在平时就养成主动换气的好习惯。 自由泳的手臂动作包括三个阶段:入水、移臂、划
