身体侧转后向前伸，但有些人会产生向下伸展手臂的错误动作。伸展手臂起支撑身体的作用，水平向前伸展是用整条手臂做支撑，向斜下方伸展手臂只是用手掌做支撑，这两者的区别对整体游进的感觉影响很明显。 身体侧转到大幅度，手臂不应再有任何动作，保持放松前伸，不能急于抱水划水，否则，很容易产生侧身抱水问题，产生“挖水'的错误动作。这个动作也是造成肩膀受伤的主要原因之一。 ????游泳爱好者虽然无法走进游泳
