提升速度的公式”时间-距离”不同距离下有不同策略，节奏也不同，要得到给定距离上的度，需根据时间与距离来计划。 从这点上来看，泳池与开放水域比赛有很大不同，游泳培训课程哪家优惠，因为开放水域的实际距离无法确定，所以开放水域的策略比技术更重要。可暂时忘记速度，将关注点放在维持更长的划距，更高的划频上，找到属于自己的划率，将划率固定下来，这样可有效把握身体在整个过程中的节奏。 初学自由泳时，会延
