任何时候，头部能轻松出水会给人带来信心，意味着良好的水中自救能力。抬头动作本身并不能出现在常见的泳姿中，包括蛙泳和蝶泳在内，一对一游泳教学怎么报名，头部出水是由抱水动作而产生的自然出水，不应该出现颈椎主动仰起的动作。通过熟练掌握头部轻松出水的技能，可以帮助更好的掌握颈椎放松，提高头部稳定度的技巧。为了更好的体会蛙泳抱水的作用，可以采用蛙泳划手，自由泳打腿的方式游泳，在没有腰腹力量帮助的情况
