随着我们健身时间的增加,我们的专注力也会下降我们在上学的时候一节课平常都是在45分钟左右,室内篮球架,这个和健身的时间差不多也是有一样的道理的,在医学上,我们做某件事情的时候通常的专注于在就在45分钟左右,随着时间的增加我们专注力就会下降,我们要知道健身中讲究:“念动一致”,这个就需要我们专注力来支配,意念则要集中在肌肉上,感受肌肉的收缩,才能达到的锻炼效果。反之如果专注力下降,我们动作