随着我们健身时间的增加，我们的专注力也会下降我们在上学的时候一节课平常都是在45分钟左右，室内篮球架，这个和健身的时间差不多也是有一样的道理的，在医学上，我们做某件事情的时候通常的专注于在就在45分钟左右，随着时间的增加我们专注力就会下降，我们要知道健身中讲究：“念动一致”，这个就需要我们专注力来支配，意念则要集中在肌肉上，感受肌肉的收缩，才能达到的锻炼效果。反之如果专注力下降，我们动作
