灵敏度测试分析系统——灵敏训练的主要方法梯子训练法运动训练实践中，我们往往通过改善平衡能力、力量、速度和协调能力来发展灵敏性。在大量的竞技体育项目的比赛中，都会要求运动员经常的变换踝关节的角度来完成动作。因此，采用灵敏阶梯训练法可以提高不同腿部运动的变化程度。通过熟练的运动身体能够对于专项需要不同的踝关节运动作出反应。 灵敏度测试分析系统——灵敏性训练方法灵敏性是指在各种突然变换的条件下，
