南瓜粉的功效与效果
1、南瓜能糖:南瓜中的丙基氨基酸能够促进胰岛素排泄,能修正受损的胰岛细胞,平常人们食用能够让过高的血糖降下来,能有效防备和的产生。
2、进步人体健康水平:平常多吃一些南瓜,还能进步人类身体的健康水平,这些物质不单能进步人体消化系统功能,能进步人体肠胃,能增体自身力,防备多种疾病产生。
每个爱美的女性都希望自己的身材纤细苗条,但由于各种各样的原因,总是会有一些女性的身材会比较肥胖。导致身材肥胖的因素有很多,例如遗传因素、饮食因素、因素等。近在社会上特别流行一种果蔬纤维粉减肥的方法,据说这种纤维粉是从蔬菜和水果中提取出来的,不会对人体产生任何副作用。但这种蔬菜粉的减肥效果到底是不是真的呢?
1、减肥不能仅靠蔬菜粉,还要配合运动
虽然这种纤维粉具有很好的减肥效果,但在减肥的过程中,也不能仅仅使用这种方法。因为这种果蔬纤维粉一旦停止服用,就很容易出现体重反弹的现象,所以大家在吃蔬菜粉的同时,还要配合运动减肥的方法。例如跳绳、跑步、瑜伽、游泳等。
制作方法:
1.首先将菠菜叶剪下洗干净,记住,天津水果粉,只需要用菠菜叶就可以了。洗净后,放入开水里焯一下,菠菜变色后立刻捞出,去除草酸。
2. 将菠菜捞出后,过一遍凉水,攥干水份。然后,把菠菜摊开放在网架上,放在通风处晾干。家里有烤箱的,也可以放在烤盘里烘干,80度100分钟。
3.菠菜叶用手一捏就碎时,就说明晒好了。
4.将菠菜叶放入料理机中,打成粉末。
5.再将粉末过筛一下,筛的时候尽量选用细筛子,这样菠菜粉会更加细腻。
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