玩手机的朋友们注意，玩手机千万要戴着防蓝光眼镜！方法是仰着玩手机这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是好、对健康影响小的方式。手机灯光调到低晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要痛。晚上尽量不要玩超过一个半小时人的只有两个记忆高峰：早上十点左右和
