灵敏度测试分析系统——灵敏性的基本要素程序化灵敏灵敏性训练的第三个因素是程序化灵敏。在程序化灵敏中，智能身体素质灵敏性测试分析系统，一名运动员已经体验到施加于自己身上的技巧和压力，并意识到运动的形式和顺序。简而言之，运动员已经做好程序化准备。程序化灵敏练习可在高速度下进行，但在学习的过程中，必须控制好速度。例如，围绕“之”字形或“T”字形锥型物跑、穿梭跑。上述所有练习都是按照已知的标准形式
