双层固定舞蹈把杆舞蹈课堂是*适合学习新动作及接受*业指导的地方。而在家练习，则*适合巩固掌握已学过的动作，保持肌肉记忆，并为下一堂课做好准备。动作重复的次数越多，下次舞蹈课时就可以更快更好的学习令人激动的新动作。重复训练时我们可以配上背景音乐，如果没有音乐就自行数节奏。练习数节奏也是可以训练节奏感的，要知道自己会数节奏的童鞋在课堂上会非常有优势。2.拉伸运动拉伸不仅可以让你肌肉更修长、韧带更有弹性
