小贴士：适合产后月子运动方式有哪些
1、会阴缩短运动
产后的天就可以做，仰卧或者侧卧吸气紧缩周围以及口肌肉，闭气，持续1到3秒左右逐渐放松吐气，重复5次。
2、胸部运动
产后的第三天产妇平躺在床上，双手平放在身体两侧，将两手向前直举，双臂向分配伸直平放，然后上举至两手掌相遇，将双臂向后伸直平放，再回前胸后康复，重复5~10次。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！
小贴士：在冬季产妇要如何进行保暖
1.经常搓手
冬季经常搓手也是预防月子感mao的一个措施，要知道在手部有很多的经络和穴位，所以新妈妈经常搓手，可以有效的促进手部的血液循疏通身体经络，从而增加了身体的免yi力，提高对抗病毒感mao的能力。
2.皮肤清洁
传统认为月子期间不能洗澡，长期卧床但是这反而对于产妇造成不利的影响。所以新妈妈在月子期间可以经常洗澡，勤换衣裤、被褥等，否则很容易因为汗水浸湿而导致戏剧滋生问题。
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小贴士：冬季坐月子时期产妇要注意的问题
注意劳逸结合 在冬季产妇们除了要注意休息之外，适当的身体活动也是非常重要的。如果长期的卧床，反而会因为身体运动不足造成肥胖等问题，同样也不利于产妇的身体回复。亲子悦母婴护理建议产妇身体恢复的差不多时，就可以做一些产妇恢复操之类的进行适当的身体活动。
亲子悦母婴护理拥有的护理团队，是集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体的月子中心。
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