????左手臂向前伸，以脊柱为轴，身体向左转动，右侧手臂划水，反过来，练习左侧手臂划水。????多次练习，腿部动作会与划水动作配合，游泳培训中心在哪，腿部动作不要主动发力，可以先忘记腿，感受髋部和身体扭动力量的时候，随着髋部扭动力量，让腿部自然打水。????在游泳的过程中，力是相互作用的，人把水向后划，水的反作用力会把人往前推，在游泳的抱水过程中，抱水的多少和将抱住的水平滑转移到后方的效果
