若要美容颜 五味不宜偏
“养体须当节五辛、五辛不当损神”,如脂肪可使头脑健全,中药面膜有哪些,皮肤光泽;蛋白是智力活动的基本物质;蜂蜜是美容的良友,常服“面为桃花”,外用(以水3倍稀释后每日涂面部)可使皮肤光洁细嫩,减少;常食黄豆能营养肌肤和毛发,使皮肤润泽、细嫩,富有弹性,肌肉丰满而结实,延长青春;大枣富含维生素C,是皮肤的密切伙伴,缺之则易生、、唇炎、脂溢性皮炎等,头发枯黄。枣中还富含维生素E,有“抗老剂”之说。目前,以枣为主的药膳颇受欢迎。核桃仁富含亚油酸,是理想的润肤美容食品,常食核桃仁可使肌肉细嫩光滑、头发黑泽、血脉通润。竹笋、丝瓜、鱼籽、生姜、葡萄干、桂花、西瓜仁(籽)和牛、羊、猪的骨瀡等都是公认的健美食品。

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视频作者:南京美再美生物科技有限公司
茉莉花茶:养颜美容高手
对于女性来说,春季养生应选茉莉花茶。茉莉花茶在各种花草茶中,香气为醇厚,是春季饮茶之上品。
我们知道,茶叶含有大量有益于人体健康的化合物,如儿茶素、维生素C、维生素A、、黄烷醇、茶多酚等。而茉莉花茶也含有大量芳香油、香叶醇、橙花椒醇、丁香酯等20多种化合物。因此,中药面膜美容,喝茉莉花茶能清热解暑、健脾、减轻肠胃不适,对于女性的生理、生殖机能也有帮助。
重要的是,茉莉花是花中的养颜美容高手,中药面膜配方,用茉莉花制成的养生茶能滋润肌肤、养颜美容

在冬天是什么养生运动适合做呢?
1、吞津:闭口做漱口状数回,再吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时,不会发生异味,反而会有股香甜滋味;同时,中药面膜,唾液中含有许多消化酵素与营养成分,吞津对消化功能有帮助。
2、乾擦:用手掌或乾毛巾在脸部抹擦数回,胳膊等处也可用此法抹擦,对皮表循环有帮助,皮肤润泽。
3、拍jian:左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩;也可用手掌交替拍腿。
4、转腰:右手顺弯腰之势向左脚尖伸展,再起身,换左手向右脚尖伸展,轮替数回即可。
5、握拳:直立或坐姿时,双手紧握後放松,反覆数回。
6、转颈、耸肩:肩颈部有脊椎及不少通往头部的重要血管,常转动颈部,耸耸肩膀,有助于肌肉,年老时发生脑血管疾病的机率也会大幅降低。
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