洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，智能增视仪，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，泰州增视仪，还对轻度有效，并能改善散光、、近视的屈光不正程度。
我们无法否认，现在的孩子们比从前花更多的时间盯着他们的数字电子设备——电脑、平板电脑、电视、智能手机和其他设备。
作为家长，我们或许因为“屈从”于孩子们的不懈要求，或“贪图”电子设备对孩子的安抚作用给我们带来片刻安逸，于是将手机或其他电子设备交给他们。但是我们仍然需要了解到：过度使用电子设备会给儿童健康包括他们的视觉带来更多的风险。
恰当的间隔和休息孩子们常常太专注于他们正在做的事情，以至于他们没有注意到眼睛疲劳的症状。家长们需要注意提醒孩子们在使用电子设备的过程中不时地休息。美国验光协会(American Optometric Association)推荐20/20/20规则：每隔20分钟就把目光从屏幕上移开，盯着20英尺（公制距离）以外的物体至少20秒。此外，孩子应该每小时至少离开屏幕前至少10分钟。我们或许可以通过一个简单的计时器来帮助您的孩子形成良好的习惯，眼睛增视仪，甚至也有软件程序可以定期关闭屏幕。
5记得眨眼发表在《新英格兰医学杂志》(New England Journal of Medicine)上的一项研究称，增视仪购买，无论是成人还是儿童，我们在盯着电脑看都会下意识地将眨眼频率降低一半，导致眼睛干涩。家长需要鼓励孩子多眨眼。
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