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视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
迪一：来自楼上跑步机的声音，为什么楼下听起来更苛刻？跑步机产生三种主要类型的噪音：，跑步机本身产生的声音，其次是跑步过程中人体与跑带之间的摩擦，后是跑步机身体与地面之间的共振。运行。迪，跑步机本身产生的声音，这不是一个问题，小型健身房器材销售店，因为在国内有强制性规定，这意味着跑步机本身产生的声音必须控制在一定范围内，以便允许进入市场;两种声音的大小涉及很多因素，如重量，跑步机减震，跑步机马达等;楼下听到的跑步机噪音主要是由第三次提到的共振引起的。当跑步机达到一定速度并且振动达到一定频率时，整个物理系统将产生大的振动。在共振的情况下，发动机的声音和在跑板上的人的声音被放大。这些声音穿过地面，传到墙上，小型健身房器材连锁店，然后从楼下通过，这成为一种刺耳的声音，困扰着楼下的邻居。
健身达人：使用跑步机跑步，不注意这几点，柘城小型健身房器材，当心前功尽废！
跑步是一项无门槛的运动。近年来，夜跑者的崛起也为奔跑的注入了新鲜血液。在年轻人的圈子里，这项运动也变得流行起来。跑步不仅可以锻炼，还可以减肥。工作休息后，许多女性也会在健身房或楼下的社区休息。他们怎么能更好地减肥？如果你想通过跑步减肥，你应该先跑步前做好准备。时间持续约5分钟。例如，你可以慢慢地走一分钟，然后步行4分钟，这样身体就可以慢慢适应。然后加快步伐，逐步从变为跑步。在运行过程中，速度不宜过快，在避免窒息期间，不要急于求成。如果想达到跑肥减肥的效果，每次跑30分钟到45分钟，后是需要长期坚持，三天哒鱼两天的网型跑步是没有减肥的影响。在跑步过程中，不正确的跑步姿势容易对膝关节和踝关节造成伤害，因此重要的是根据个人的运动量来布置跑步姿势并布置适当的长距离。
如今，跑步机的普及程度越来越高。无论是在健身房还是在家庭中，跑步机都是一种高度使用的有氧运动机器。跑步机是电动马达，然后是跑步带，然后是我们人的身体，跑步机可以运动，有氧还原。但是，如果您之前没有使用过跑步机或者无法正确使用跑步机，您不仅会获得良好的运动效果，还会有受伤的风险。这是如何使用跑步机。建议从4-6 km/h开始逐渐过渡到跑步。此外，快走可以使用更多的脂肪来提供能量，减少效果也相对更好。在跑步机上锻炼需要半个多小时。这是一项有效的练习。它从跑步机开始，无需踏上跑步机。
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