壶铃运动曾盛行于俄罗斯，20世纪40年代，壶铃运动成为当时的苏联重要体育比赛项目。很多大力士、运动员以及军人都热爱上壶铃这项运动，并从中受益匪浅。
1985年壶铃运动相关部门成立，竞技壶铃的技巧，壶铃运动正式称为一项有竞赛规则和制度的体育运动。
俄罗斯（战斗民族）果然很硬核，他们完善了一整套体系，首先应用于他们的军人和运动员，竞技壶铃，慢慢这套体系走向了全世界。
如今，壶铃训练已经发展成了一项成熟的健身方式。
我们在健身的过程中，竞技壶铃的特点，会接触到很多种的健身器械，通常，哑铃、壶铃可以很好地帮助我们进行负重练习。相对于哑铃，壶铃在运动过程中会产生离心力，更有助于训练者锻炼核心稳定性，竞技壶铃健身器材厂，此外，借助壶铃还能够更好地锻炼我们的爆发力。以上这些都是哑铃锻炼所不具备的。
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壶铃训练动作——双臂壶铃摇摆
动作要领：
1.双手持壶铃，使壶铃处于双腿之间，上体自髋部前倾，背部保持平直。
2.向后摆动壶铃，然后利用爆发力向前摆动壶铃，直至与胸部同高。手臂保持伸直，充满爆发力地伸展髋、膝、踝。
日照铭澳体育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司经营范围包括：体育用品研发、销售；健康科技产品研发；健身器材、运动用品、汽车配件、机械设备及配件。我们拥有良好的产品和销售、技术团队，日照铭澳体育科技欢迎各界朋友前来参观、指导、合作！
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