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健身腿应该在室内还是室外？ 01练习腿可以促进肌肉生长所以如何练习腿部训练？是室内还是室外？室内健身好还是户外健身好 - 健身行业人士 - 大健身行业交流平台 - 
？腿部肌肉与其他部位相比，肌肉质量很高，也就是说想要增加肌肉，不能忽视腿部的运动。另外，肌肉的量很高，刺激身体产生与肌肉生长有关的素是相对有益的。在过去，研究还表明，有可能通过硬拉，深蹲等影响酮的分泌，这必须使用大量的腿，这也有助于改善整体肌肉质量。
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固定射击姿势实际上是使正确或更好的姿势进入肌肉记忆，那么你每次拍摄时都不需要是主观或客观因素，这是完全自发的行为。这肯定需要很多不受影响的培训，特别是没有外部干扰培训。说白了，你可以每天或以高频率完成自己的射击训练。例如，如果你每天投入200个球并坚持一个月，你应该有所收获。但是，良好的感觉仍然取决于多年的持续意识练习。我在学生时开始打篮球。在开始时，我还用双手射击或各种姿势，这导致了弱射击，被阻挡的高概率和不稳定的命中率。所以我想改变我的拍摄姿势。当时，没有手机，没有互联网接入，但我一直在购买当代体育篮球版等杂志。当时，偶尔会有篮球教学手册，包括射击姿势，运球节奏等，尤其是射门位置。在那个时期，几乎所有流行投手或NBA球星的投篮位置都被计算和分析，他们也仔细记录了一些观点。例如，拍摄的手掌应该尽可能大，并且拍摄手臂有几个直角，使用膝盖弯曲力从下向上发送，在拍摄后跟随拍摄。然后他经常在晚上9点后在学校（高中）篮球场练习射击。现在清楚地记得，操场上没有人，也没有光。满月时月亮的光比操场上的亮度要亮得多。对面的人看不清楚是谁。直到大学，即使我白天和同学一起玩了三四个小时，我仍然想去空篮球场一两个小时。之后，幼儿园EPDM塑胶地面价格，我会发现命中率要高得多，拍摄姿势要漂亮得多。虽然我此刻没有时间玩，但每次我投球，感觉都回来了，命中率高于一般人。
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