蒸房包括干蒸房和湿蒸房，还有汗蒸房；干蒸房就是通过桑拿炉工作产生热量，从而达到出汗所需要达到的温度；湿蒸房是通过蒸汽机工作产生水蒸气，通过水蒸气淹没房间达到房间温度需求。因为它使用工作后，房间都是水蒸气。人的身体一直被水汽包围，很湿润。故叫湿蒸房；汗蒸房是通过频谱发热板释放远红外线，与人体内的红外线波段产生共振。从而达到细胞运动的效果。它是使人体内部出汗。所以不需要太高温度。相对来说，汗蒸房使用成本更低。对亚健康的效果更好。
