在流传“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”,在国外有一个实质相同的版本“早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民”。人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,天所吃的晚饭已经消耗殆尽。体内的血糖指数较低,需要通过吃早餐来补充能量,郑州早餐培训,否则会导致脑细胞活力不足,身体疲倦,精神难以集中,记忆力下降,反应迟钝。 早餐可以说是一日三餐中重要的一餐,很多人都会不吃早餐,都是因为什