腰椎间盘突出的自我诊断在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，腰椎间盘突出症，而呈一跳一跳的步态，腰椎间盘突出，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。仰卧位休息后疼痛仍不能缓解；在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。 腰部活动受限 大部分患者都有不同程度的腰部活动受限，急性期尤为明显，其中以前屈受限明显，因为前屈位时可进一步促使髓核向后移位
