打球如何减少膝关节损伤?1、出现突发状况时，膝关节骨性关节炎，要学会自我保护，当有外力作用于膝关节时，膝关节半月板损伤，身体应该迅速向外力方向倾倒，减少受伤几率。2、科学合理地安排运动员训练时间与强度，膝关节疼痛是怎么回事，不要使膝关节负荷过大。3、在训练和比赛后要注意对膝关节的保暖，膝关节，及时消除膝关节的疲劳，例如，按摩、热水浴等。 膝关节其他损伤（一）膝部骨折，如股骨髁间骨折、胫骨髁骨折等，
