1、增加身体的柔软度与协调感? ? ?这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力，国外已有医疗领域将攀岩用来矫治青少年肌肉发展，及手、眼、身体之协调训练上，攀岩装备8字环，青少年时期练习攀岩尤为重要。?2、增强体力与身体线条 ? ?? 攀岩运动不需要大肌肉，要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力，桓台攀岩装备，通过自身的各种动作。从而在崖壁上形成优美的舞蹈，也被誉为岩壁上的芭蕾，
