产后妈妈的营养饮食——宝妈母婴护理中心补充维生素足够的B族维生素能使乳汁充沛，产后护理中心怎么样，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，产后护理去哪里，此外，良好的红茶是 B族维生素和维生素 C的丰富来源，新妈妈每日可酌量饮用。月子中心提醒：产妇一味地吃大鱼大肉，肯定会吃腻，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。这个时候的主食以以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色
