健康旅程四阶课程——教你食疗健康餐课程目的：吃饭是本能，会吃是技术。食材四性五味，每餐七大营养素，只有准确的搭配才能发挥吃饭的功效，只有准确的烹饪才能符合身体细胞的需要。懂得了吃饭的原理，要真正把一日三餐配好做好，还需要在操作上认真学点真技术。从这个意义上说，一家人的健康掌握在主妇（或保姆）手里，孩子的健康掌握在妈妈手里。懂得了饮食就懂得了营养，掌握了饮食就掌握了健康。指导老师：营养师、国级厨师、大酒店厨师长亲自授课。九次单元实践课程：课：营养早餐第二课：菜品改造之蔬果类第三课：菜品改造之蔬菜类第四课：菜品改造之肉菜类第五课：菜品改造之鱼虾类第六课：菜品改造之汤羹类第七课：菜品改造之点心类第八课：主食改造之主食类第九课：饮食改造之调料类课程时间共三天，每天三个单元，每个单元二小时。共九个单元。除介绍大类菜品制作的理论之外，重点介绍一至二款的经典菜品和点心，全程实战教练，理论结合实践，举一反三，平谷华养堂，让每个学员都可以成为细胞代谢饮食技术的高手。 华养堂 ? ??早餐不营养，反应跟不上早餐不仅要吃，北京华养堂，更要吃好，但调查发现，国人普遍不够重视早餐的营养搭配，吃的内容较单一。马冠生说，早餐质量差，造成血糖水平相对较低，不能及时为大脑提供充足能量，易出现心慌、乏力、注意力不集中等问题，大大降低工作和学习效率。美国印第安纳大学医学院詹姆斯·鲍尔奇博士指出，吃得单一会导致机体缺乏必需的维生素、矿物质等，甚至严重阻碍血液循环。美国弗吉尼亚联邦大学研究显示，早餐吃得越丰盛，华养堂电话，血糖、血脂控制得越好，减肥效果也越显著。“早餐摄入的能量应占到全天总能量的25%~30%。”范志红建议，高质量的早餐营养搭配应该做到“四有两不要”，即有淀粉类主食；有富含蛋白质的奶类、蛋类、豆类；有蔬果；有一勺坚果；不要油炸食品；不要烧烤或熏制品。华养堂 产品：华养堂供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
