安大叔进口西洋参健康小建议:保证睡眠,保证睡眠,保证睡眠! 熬夜失眠伤肝,在中医的观点中,晚上11点至凌晨3点,是血液回肝胆解毒的时间,此时应让身体得到完全的休息,否则肝的修复功能受到影响,体力无法恢复,连带思考