安大叔进口西洋参这些可以改善睡眠面包 当你失眠的时候,西洋参段,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。小米 小米除含有丰富的营养成分外,西洋参段头,小米中色氨酸含量为谷类。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。