新的一项，睡眠越少越容易肥胖。夜间少睡80分钟的人，体内热量会上升549卡，相当于多吃了一个汉堡加一袋薯条。熬夜的人会以副交感神经优先，体质变成累积热量模式，热量不容易被消耗。当我们睡眠不足时，促进食欲的荷尔蒙脑肠肽(ghrelin)增加，抑制食欲的瘦体素减少。还会比平常更想吃甜食或洋芋片、面包或义大利面等碳水化合物。所以当你开开心心的去参加聚会时，可要懂得适可而止，浙江圣骐日化拔罐减肥，千万不要
