早餐不仅能作为身体能量的补给，更是心灵精神的慰藉。一项研究表明，不吃早餐或不认真吃早餐的人幸福感和愉悦感都要降低很多，早点技术培训，连一顿早餐都无法安安稳稳的吃完，这样的生活哪来、哪来的幸福可言。慢餐是一种态度，我们需要的是有改变的勇气。 早餐搭配：这要根据你的年龄，活动量和健康而定。一个正在成长的年轻人或孕妇可以吃一顿足实的早餐，例如，面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶。成年人只吃面包、馒头、脱脂牛奶
