维生素c的摄入：? ? ??增加对无机铁的吸收； ?可减弱许多能引起过敏症的物质的作用； ?预防坏血病。 ?成人每日摄取10mg可避免坏血病，但些值并不能使体内有贮留。如要补充代谢分解量，维生素C采购，则每日需供给60mg才可满足。婴幼儿为30mg，儿童为40－50mg，青少年为60mg，维生素C，孕妇8
