产妇产后的恢复——宝妈母婴护理产妇十月怀胎生下宝宝后，内分泌系统的变化：刚刚生完宝宝的产妇，体内的雌激素、孕激素水平骤然下降，会引起产妇精神状态的变化，产妇易怒、爱哭、心情烦躁等心境不良的表现，形体恢复，所以“月子”里要产妇保持心情舒畅，避免产后抑郁症的发生。 产后如何恢复身材，产后可以做瑜伽——宝妈母婴护理双腿背部伸展式1.挺直上身坐着，形体恢复操，两腿向前伸并拢，产后形体恢复瑜伽，掌心放在大腿
