? ??三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。 四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话，纤纤伊人养生减肥中心， 就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，纤纤伊人，人吃过后可以有一种饱腹之感。 纤纤伊人还您健康身材，拥有好身材，选择纤纤伊人。 减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，纤纤
