怀孕中期吃什么——山西宝妈母婴护理有限公司鲜奶牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素。有条件者每日可饮用250-500毫升牛奶。应鼓励不习惯喝牛奶的孕妇从少量开始，逐渐增加摄入量。鸡蛋鸡蛋是提供蛋白质的天然食品，也是脂溶性维生素及叶酸，月子中心坐月子，维生素B2、B6、B12的丰富来源，月子中心服务，铁含量亦较高。鸡蛋不仅烹调方法简单多样，甜、咸均可，并易于保存
