产妇产后的恢复—宝妈母婴护理产后运动子宫收缩运动(即膝胸卧式，太原月子中心地址，产后5天开始)：1.俯卧于地板，月子中心，双膝分开约30厘米宽。2.将身体弓起，使胸部及肩部尽量接近地板，山西月子中心地址，腰部挺直。3.保持1分钟。作用——此运动可协助子宫恢复至正常位置。 如何防止产后发胖——宝妈母婴护理产褥期保健操是帮助产后妈妈恢复形体的有效运动。自然分娩的产妇，产后第五天开始锻炼;剖宫产的产妇产
