自由泳游进中，身体可以围绕身体纵轴做有节奏的转动，转动的角度一般为35-45度之间（如下图）。 如果速度加快，角度就会相对减少。 这种转动是由于划臂、转头和吸气而形成的自然转动，并不是有意识的做转动。转动所带来的好处有以下几点：便于手臂的出水和空中移臂，并缩短移臂的转动半径。 有助于手臂在水中抱水和划水，使手臂划水的有力部分更接近于身体中心的垂直投影面。 由于臀部随身体轻度的转动，腿打水时
