产妇产后的恢复—宝妈母婴护理产后运动腹部运动(产后5天开始)：1.仰卧，月子中心服务，双手交结放在脑后，月子中心哪家好，用腰腹力量使身体坐起。2.连续数次，每日1遍。作用——可促进子宫及腹部肌肉收缩。剖腹产者6周内不可做此运动。保健操健康的产妇，产后6－8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2－3天以后再下床活动。下床后开始做产后保健操。 如何防止产后发胖——
