? ??北京青年压力管理服务中心以“从心开始，服务青年”为宗旨，通过的心理学方法为社区、企业、学校、等单位提供心理学服务。 ?? ??排除压力的方法：你感到压力时，你千万不能呆在家里或办公室, 要离开那个地方. 你可能会说, 如果我在上班怎么离开办公室啊? 我手头上有那么多事情我都巴不得分出几个手, 我怎么能离开那里呢?这样不是会更烦躁吗?? ??不是的. 我试过. 你离开办公室30分钟到1个小时
