义乌市天端商贸有限公司向您介绍如果保护颈椎:? ? 1、'手部'蛙泳:? ??蛙泳在换气时颈部向后向上仰起,起到了反向治疗的作用,每天坚持手部游蛙泳1~2次,陕西乳胶枕,每次10分钟。 2、骑山地车: 人们平时工作时大多数需要低头,时间长了就会造成颈部肌肉过度紧张、疲乏等,而骑山地